在很偶然的情况之下知道这本，在此之前，我已经阅读了《伯恩斯新情绪疗法》，当时并没有给我很大的共鸣，一直到遇到这本书，或者说我从来没有想到这本书给我的帮助会如此的大。真的，这段日子以来，我感恩遇到这本书，遇到露易丝海。

　　如果单单只是阅读这本书，没有了解露易丝海的人生际遇，你一定会觉得这仅仅又是一本心灵鸡汤。然而，当你知道露易丝海的遭遇，你会明白它与众不同的地方。露易丝5岁时遭到酒鬼邻居的强暴，之后勇敢地把他告上法庭，然而事情虽然过去，她却一直担心会遭到报复，生活在惶惶不安之中。整个少年时期，都生活在继父的虐待之中，还要负担繁重的体力劳动。后来，她终于不堪忍受，逃离了家庭，到大城市闯荡，成为了一名餐厅服务员，虽然工作还是很辛苦，她却觉得已经比之前好太多了。17岁那年，她产下了一个女婴，由于长期的生活经历，导致她不相信自己是值得被爱的，也不懂得如何去爱人，如何去当好一个母亲。是的，在相当长的一段时间里，她都活得很卑微，只要有任何对她好，她就可以向他奉献自己的身体。所以，当女儿降生，她没有感受到任何的喜悦，试想一个连自己都不爱的女人，她极度自我憎恨，她该如何是去爱自己的女儿。于是，她选择把女儿送给了别人养，或者在她的潜意识里面就是认为别人比她自己更能孩子幸福。这在无形中，也重复她上一代的行为模式。然后，她凭借自己的努力成为了一名时装模特，并很幸运认识了一位有钱的英国绅士。好像童话故事一样，历经苦难，自强不息的灰姑娘遇到了命中注定的王子，两人幸福地生活在一起了。他们一起环游世界，最风光的时候，还曾到白宫做客。14年后，就在她终于愿意试着去相信自己也是可以获得幸福的时候，她的绅士丈夫爱上了别人，向她提出了离婚。一刹间，她的世界轰然坍塌，在彷徨无助的时候，幸好她还有信仰。在教会的学习之中，她成为了一名咨询师，经过系统的学习，她发现人体众多的疾病都是心理问题的外在反映，而我们完全是可以通过学习来改变自己的思维模式，从而达到治愈自己的身体的。她决定运用这种方法帮助更多的人。然后有一天，露易丝海被诊断出患有癌症，一般人会绝望，会呐喊，会埋怨命运的不公。在找到真正想要从事一生的事业后，居然发生了这种不幸的事情。露易丝选择了手术。术后，坚持用自己的心理疗法结合物理治疗治愈了自己。正是应了那句话，对很多人来说，苦难仅仅是苦难；而对有些人来说，苦难是财富，可以成就一个人，至少可以让一个人成长。

　　在此书中，露易丝海并没有摆出心理咨询是的架势，反而好像一位长辈一样对读者谆谆善诱。每一个观点都简单易懂，引人思考。

　　首先，生命很简单，你付出什么，很快就会收获什么。或许，我们大多数人都是明白这个道理的。只是，成长的过程中，经历的事情多了，渐渐地，我们选择不再相信。君不见，有人仅仅是投了一个好胎，就可以少奋斗二三十年；君不见，有人仅仅是能说会道，晋升得比任何人都快；君不见，有人仅仅是后台够硬，便一路过关斩将。是的，这些都是事实，然而我们只看见他（她）投了个好胎，却看不到他们欲戴皇冠，必先承其重的责任与承担；我们看见有人能说会道，晋升得快，却看不见他们揣度人心，洞明世事的生存智慧；我们看得到有人后台硬，却看不到他们面对众多质疑的目光时所承受的压力。我们大多数人都只是看到人前的风光，无人会真正领略得到人后的艰辛。这个世界是遵守能量守恒定律的。无论是积极的还是消极的，你给予这个世界多少，同样也会还回来多少给自己。所以，要好好地爱自己，对自己负责，我相信只有找准方向，用心坚持，世界终会给我们回应。

　　其次，我是我头脑中唯一的主宰。有时，我们喜欢用情不自禁来形容自己的一些行为，好像自己也控制不了自己，正在被其他力量所控制的。这个观点另外一下子醒目。原来，在不知不觉之中，我把自己的权利转交给了外界。试想，如果，我们自己都没法控制自己，还有谁可以控制自己？只是，每个人都是有积极思想和消极思想，有时是积极思想占上风，有时是消极思想占上风。其他，那都是我们，我们要接受我们自己，赞成我们自己。因为没有过去的自己，就没有现在的自己，没有消极的自己，也没有越过消极迈向积极的自己。所以，停止抱怨，把属于自己的权利，收回自己的手中。我们可以控制我们自己，我们有力量可以让自己变得更美好。

　　然后，让我感触最深的露易丝海对父母与子女的关系的理解。从懂事开始，一旦遇到跟父母有冲突的事情，周围所有的人都会教育我们：天下无不是之父母，父母是我们无法选择的，他们对我们有养育之恩，即使他们做得不对，我们都要包容宽容。于是，我们除了理解，更多的是无奈。其实，只要是人，哪怕是圣人都是会犯错，更何况是父母，但是中国的传统教育我们必须要孝顺，父母所做的一切都是为我们好。无可否认，大多数父母都是这样子，却不知道他们认为好的，却不一定是我们想要的。在《生命的重建》里，露易丝海认为冥冥之中，我们与父母有缘，其实是我们选择来到这个星球上，是我们选择了我们自己的父母。即使一切并不如意，但这些已经不可改变。能有好的父母，固然可以给我们作为模范；就算他们多有不是，那也是给我们提供了学习改善的机会，父母给予了我们生命才有我们，我们要懂得感恩。至于父母的不是。我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己错，不是父母错了，因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等于教育了你。

　　世界总是接受我们自己对自己的评价。即使是遭遇不幸，即使是千难万难，我们都要心怀阳光，都要爱自己。当你换一种看待自己，你会发现世界也变了一个样子。以前，我都不相信，现在我信了。每当我想要放弃，感觉到沮丧的时候，我总会想到露易丝海，一个敏感自卑的女子，在遭遇了那么多的苦难，之后，她依然有勇气对自己说：我的世界是完美，完整和完全。我接受我自己，我赞同我自己。我愿意改变。而我们为什么不可以呢？！我会一直坚持一下，好好做上面的练习，追求自己的梦想，做自己想要做的事，不管会不会成功，也不管别人的看法是什么。