感谢自己的不完美读后感 读书赏析 第(1)篇

　　《感谢自己的不完美》——致不完美的自己

　　你不完美，你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时，勇敢点，不要怕，因为，倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们，你就能获得不可思议的成长，而这种成长对于一个人的心灵来说，至关重要。他认为坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

　　愤怒、悲伤、恐惧、内疚，这些负面的东西，貌似在自己的身上体现的不多，所以看一些案例的时候，并不能深入进去，很难找到共鸣的点，虽然有些话说得对，但是兴趣减了大半。其实每个人心理上或多或少的都有些问题，但是中国人很少去看心理医生，因为觉得那些事是丢人的，那是自己的隐私，不足为外人道也，久而久之，小病成疾，在自己封闭的圈子里走向万劫不复的深渊，真有这样恐怖的，当然这是少数。

　　在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换（把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题）从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。

　　化悲痛为力量，逆来顺受，这样的词语就是让我们接受我们不同时期所拥有的不同情绪，这并不是下次，只是让我们觉得不完美，也无需压抑、掩饰自己的这种不完美，我们唯有接受自己的不完美，才能从不完美中捕捉到自己心灵成长的契机，从而让自己的心灵获得成长。

　　关注我的书友或许会感觉到，我的想法、书评和转发的软文，大都是积极向上，有一定启发意义的，从来不把负面的情绪传递给大家，并不是没有负面的心情，自己要善于调节，压抑、暴躁等等都是致癌的因素，所以不要让自己脾气太大，也许这么说不科学，但是心平气和没什么不好，当然那并不是软弱的表现，如本书说的该愤怒的时候也得适当的愤怒。

　　人生何必追求完美，完美主义者一般都活得很累，不洒脱，我是这么认为的，也许完美主义者会驳斥我，反正自己是不完美的，谁人背后不说人，谁人背后无人说，就是再好也有人说你的不好。

　　感谢自己的不完美读后感 读书赏析 第(2)篇

　　无意间在简书里面看到影子影写的一篇文章《那些年，曾经刻骨铭心的自卑啊》，恰好自己又在读的这本书里面看到了类似的观点，那就是原生家庭对一个人的影响真的不可磨灭吗？在她的那篇文章里写的是这种影响是不可磨灭的，但是可以改变。而在这本书里面也运用了很多文字来表述作者对于原生家庭关系对一个人的影响的看法。书中多次提到“内在的父母”与“内在的小孩”的关系，其实质是童年时父母与孩子的关系。这种关系当我们长大后依旧存在于我们的内心，并潜移默化的去影响我们。比如我们小时候有一个暴力的父亲，那时我们没法改变，没法发泄愤怒；长大后就可能找一个同样有暴力倾向的男朋友，并企图去改变他，但，这是不可能的。

　　我觉得书中过于强调了童年时孩子与父母关系，即原生家庭关系对我们性格以及人生的影响。童年时所发生的事情在我们长大后还会重演，并且可能不止一次。强调我们要去接受，这就是我的命，是不可更改的事实。有一点点宿命论的观点。而且书中引用了不少台湾学者孙隆基以及一些西方心理学人士的观点来进行论证。

　　原生家庭关系虽然是不可改变的事实，这一点我们必须接受，但我们可以通过努力去改变自己，让自己未来的家庭不再如此。

　　

　　感谢自己的不完美读后感 读书赏析 第(3)篇

　　在做错一件事后。有的人会抱怨别人，有的人会责怪自己。我就是那个后者，不管发生任何事我都会责怪自己，记得发生了冲突，我哭了，我依旧觉得自己问题，为自己的情绪失控抱歉，就因为这样一个我，所以大家反思不到自己问题，依旧会认为是我自我了，自我带入了，自己没有问题，因为我这样一次次的妥协，其实对别人是非常不好的，因为会让入侵者越来越自我，越来越不会换位思考，忽视人性最基本的情感需要和感受！而我总会道歉自己问题，其实是懦弱，也是希望得到别人的认同，文里说了，要表达愤怒，警告别人不要对自己空间的入侵，这是正确的，我却为这种正确的行为道歉，就是我太在意外界的评分分系统，别人的感受，而忽略自己的感受，如果没有真正的接受它，它会在你的潜意识里。