学会沉淀自己麦克失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里唯一的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说：你看这只杯子，他已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但他依然清澈透明。你知道为什么吗？麦克认真思索，像是要看穿这杯子。他忽然说：我懂了，所有的灰尘都沉到杯子底了。牧师赞同地点点头：年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不容易忘掉，那就记住他好了。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，浑浊一片这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地，静静地让他们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。
