今天，我观看了唐山综合新闻的专家讲座，看完之后我受益匪浅。
专家主要讲了3大方面进行了解，考前、考中、和考后的心理。考前做好充分的准备，适量的休息，使大脑清醒。减轻压力。带好要带的物品，熟悉环境。在考试的时候或试卷发下来时，在非常紧张的情况下，可以做深呼吸，稳定了情绪之后，在试卷上写上自己的名字2020，以免忘记。
答题的时候要审清题意，读懂意思。答题的时候字2020体要清晰，专家给我们做实验，同一篇作文，6位老师给了六个不同的分数。遇到不会做的题，先做会做的，有时间再去做不会做的题。
考完之后不要跟别人对答案，使自己有充分的自信心，来面对下一次考试。
看完了专家讲的话，我深深地受到了感触，每次考试之前，都拼命的复习，使大脑不放松，在考试的时候非常的紧张，以至于每次考试成绩都不很理想。
以后，上课时我一定要好好听讲，课下认真复习，好好完成作业，还要经常使大脑放松。
