进入了二十一世纪，进入了新时代，不同时期有不同的改变。二十一世纪是科技突飞猛进的时代，是人类跨进新一个台阶时期。每一个人都需要去改变自己，只有改变自己，改变旧观念，才能跟上时代，跟上社会，否则只能被社会淘汰。作为二十一世纪的人民教师，我应该怎样想，怎样做，应该去改变什么？这些都是值得思考和沉思的，为了更好地贯彻素质教育的要求，根据新世纪学校体育教育正确的发展方向和符合新世纪新课程体育教学水平观念更新，也为了增强学生体质，培养社会主义现代化建设劳动者具有重要作用。我运用专业发展的理论和体育与健康课程标准要求，再结合学校实际情况来指导以后的体育教学工作。

　　新教师培训中一直提到备课作为教学五环节之首，是否能上一堂好课的前提是精心备课，备课是上好课的前提，是提高教学质量的关键，体育教师怎样才能备好课呢？

　　《教学规范》中，备课是从目标的确定，重点的把握，难点的突破，活动的设计四个角度进行归纳提炼认识，而在《关于体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，科学制定教学目标、合理组织教学内容、精心设计教学过程、努力整合信息技术都是体育备课的范围和内容。

　　读了这些内容后，我对怎样才能备好课提出了自己的一些想法。那就是学、思、写、反。

　　一、学。

　　这是教师备好课的基础和先决条件。体育教师要认真学习教学大纲，了解教学内容和程序，掌握教材的知识技术体系，要研究教材性质特点和技术结构，找出其内在的联系，明确本课的教学任务和目标要求，此外，体育教师要紧跟时代步伐，不断学习新的知识和技术，以提高自身的职业素质。

　　二、思。

　　这是体育教师备好课的关键。制定合理的教学目标，重点和难点，选择恰当的教法，步骤等都需要体育教师认真思考。首先，教师要弄清课堂的结构，安排好教材的顺序，其次袄合理分配好教学时间，第三要灵活选用多用教学方法，第四要根据课堂的类型，和学生的实际情况安排用动负荷，让它符合学生的身理以及心理发展。

　　三、写。

　　这主要是指教师要认真写好教案，教师上课是有组织有计划的向学生传授体育技术，知识和思想品德教育的活动，写教案包括：教学目标，教学重点和难点，教法手段，教学过程，练习次数，保护与帮助，时间分配等，教案格式要清晰，一目了然。

　　四、反。

　　为了不提高备课质量，教师必须对备课效果进行反思。通过对反馈情况进行分析，发扬其成功之处，改善其不足，能有效的提高教师备课能力，反馈的手段有，课后进行分析小结，对学生进行问卷调查或者其他方法都可以。

　　当然除了备课以外，上课也是真正体现一个教师的教学能力和水平的关键，课后反思是促进教师专业成长的重要环节，从《关于规范体育与健身教学和提高课堂效益的若干建议》中，可以知道教师应该从哪些方面着手可以让自己更完善。如果我们遵从规范的要求进行教学工作，不但能够有效的进行教育教学，而且能更好的促进学科的教研、教改工作，从自身角度而言一定也会取得更大的收获。只有我们能驾御课堂，落实课堂的各个环节才会有课堂的效率，才会有高的教学质量。

　　《与体育教师谈心》是《体育与健康课程教学丛书》中的一本。这本书来之不易，是编者在新课程改革中积极探索、共同努力的结晶，是广大体育教师工作者在新课程推行过程中的心得体会和经验，是体育与健康课程改革实验区精神面貌的反映，也是课程改革阶段性成果的标志。

　　这本书特别适合于在第一线工作的体育教师，因为书中的内容都是来自实验区体育教师自己积累的经验，是发生在第一线教师身边的事情，是新课程改革中生动的故事。

　　该书涵盖内容非常广泛，涉及了教师自身素质的全面提高、教师教育观念的转变、教师角色行为的转变、教师教学方式的转变和教师主动参与教学内容的构建、教学方法的创建等多方面内容。可以说这是一本使广大体育教师更好地适应新课程要求的重要参考书。

　　如何促进教师队伍素质的提高；如何促进教师教育观念的转变；如何促进教师对教学的创新；如何促进教师教学角色的转换；如何促进教师对教材体系的构建；如何促进教师对学法的创新；如何促进教师对学习评价的研究等一系列问题都是当前广大体育教师所关注的，该书对这些热点问题，通过案例的形式加以论述。对我们一线体育教师的工作起到他山之石，可以攻玉的作用。

　　我读了《培养学生终身体育意识和能力的基本思路》这本书后的心得体会是：一、身体育锻炼意识和能力的构成。1、体育锻炼意识体育锻炼意识是指学生正确认识体育锻炼的目的和意义，指导学生参与体育活动的理论基础。具体地讲就是学生参与体育运动的欲望和要求等。2、体育锻炼能力体育锻炼能力是学生在体育活动中表现出的一种综合能力。它是由认知能力、参与体育活动能力、自我锻炼及评价能力和组织能力等所组成。（1）认知能力学生体育认知能力是以丰富的体育知识和对体育锻炼目的、意义及功能的认识和对体育锻炼有良好的体验为基础的。认知能力也受许多外在因素的影响。例如，50年代的锻炼身体，保卫祖国，锻炼身体，建设祖国的口号响遍华夏，人们的体育锻炼热情空前的高涨；又如，80年代中国女排获得五连冠的殊荣；第28届雅典奥运会上，我国体育健儿奋力拼搏的一幕幕激动人心场面刘翔、女排、网球女双等获得奥运会冠军，全国人民无不为他们感到光荣和自豪，民族的凝聚力、荣誉感使中华儿女精神焕发，此时更是广大学生认识到体育与国家、体育与民族精神间密不可分的联系。（2）参与体育活动能力参与体育活动能力是体育锻炼的核心内容，学生对竞技体育及休闲体育的基本技术能够基本掌握，并能够积极参与