之所以买这本书来看，是因为自己真的是一个超级拖延的人。在本科的时候还未意识到自己的这个缺点，但进入研究生阶段，尤其是研二下学院的课程全部上完后，尽管自己拥有了大把可自由支配的时间，但是时常悔恨自己没有充分利用起来，荒废了宝贵的时间。也不是没有给自己制定过什么学习计划，但经常三分钟热度，坚持不下来或是根本就没有执行。间接性踌躇满志，持续性混吃等死成为了研二下后的常态。还记得去年7月联系了一个广告学的学长说毕业论文写完后去他们公司实习，但毕业论文迟迟没有完成，后面便不了了之，错过了一个比较好的机会，感觉也无脸再联系学长了。每每想到这个事情都让我觉得懊恼，由于拖延让自己成为了一个无信之人，而无信之人是我不喜的，所以我成功堕落成了自己最不喜欢的样子。包括这个公众号，应该是上个月申请的吧，但是直到今天才发文。直到现在，我已经意识到拖延症已经严重的影响了我的学习和生活，它开始让我感到痛苦，甚至已经影响到我的健康。我不得不开始审视、反省自己的拖延，寻找解决拖延的方法，以期获得自救。在此情况下，我开始了这本书的阅读。

　　《戒了吧!拖延症》这本书比较简短，不足二百页，内容简单，框架清晰，一天可以看完。如和我一样有拖延症毛病并正在被拖延症所困扰的，读一读这本书应该是有收获的。至少，我觉得这本书对我起到了很大的警示作用，是一本很实用的学习、工作、生活的指导书。这本书的内容主要有三个方面：一是论述了拖延症的危害;二是阐释了拖延症形成的原因;三是提出了解决拖延症的方法。其中让我最有收获的是作者对拖延症形成原因的分析以及其提出的一些关于克服拖延的方法。尤其是作者告诫的别太完美主义，谨记效率第一，让我深刻地认识到自己之所以拖延的一个很重要的原因是有完美主义倾向。完美主义并没有让我想做的事情变得完美，相反追求完美的心态时常让我变得很焦虑，让我感到有压力，使得我所计划的事情迟迟不得展开。作者对由追求完美主义引发的有关拖延症的剖析让我受益匪浅，其给出的建议也是切实可行的。

　　这本书给自己打的标签是心理学通俗读物，虽有心理学方面的专业知识，但不会让人觉得很无聊，可读性较强。这首先归功于笔者的语言通俗;其次是其结合了许多具体的案例来描述现实生活中大家遇到的拖延的现象;最后我觉得是作者运用了较多的名人名言和俗语，并且使用的恰到好处，值得回味。总之，推荐大家读这本书。