读了热爱生活和走出孤独忧虑这两章将近一周的时间，一遍又一遍，一个热爱生活的人，又怎么会总是让自己沉浸在忧虑之中呢。

　　这一周是在刻意练习中度过的，我尝试这用和以往不同的方式去面对我的生活，用不再忧虑的心态去面对糟糕，以及我怀疑在未来可能发生的不好的事情。在这场刻意联系中，我得到最好的反馈，不仅仅是在这一周内，曾经觉得我是一个负情绪过盛的人，都开始对我表达，我最近情绪掌控得到了很好的改善，而且在我改变自己的一些行为，刻意的改变自己的思考路径，慢慢的，我真的变得快乐起来，对人事物也会有着真心的友善，同时工作效率也得到提高。下面是在这一周中发生的真实的例子

　　一个发生在我办公的地方，那天我从办公的那一幢楼里，去住在另外一幢楼的老板家中开会。在这一周，我尝试这努力的向着每一个人微笑，得到帮助后，大声的说出谢谢。当我走进老板的那幢楼层时，登记楼层的物业一直在看着我，最初我觉得是我误会了，可当我走进是，他对我说，你是在隔壁楼层的，是不是走错了?我的反应是先是惊讶了三秒，有些不知所措，我很不擅长这种类似于这种的交流，为了不尴尬，我的第一反应是先微笑，随后，我好像变得轻松起来，很自然笑对他解释了前因后果。

　　正如文中在微笑具有一种神奇的力量，可以营造快乐的生活，我的微笑改变了身边人对我态度，而身边的人的改变，改变了我的生活氛围，让生活变得更加友善与美好，进而又使我更加的热爱生活。你的生活是良性循环的过程，还是恶性循环的过程，其实是取决于你自己。

　　文中在热爱生活的微笑这一章节中，同时还举了一个例子，让我非常感动，在我晨读的时候，甚至因为这个例子，而哽咽了好久。这里说的是一个美国的小男孩，仅仅四岁，家境很差，身上也总是穿着很旧的衣服，一次，他想再商场内照一张相，他的妈妈告诉他，你的衣服太旧了，不适合照相。小男孩在沉默片刻后，抬起头，说：可是，妈妈，我仍然会面带微笑的。生活所赋予我们的从来不是只有快乐，也有痛苦与忧伤，甚至是出身开始就有的欠缺，但是我们依旧应该微笑的面对生活，热爱他，享受他。

　　微笑是一种热爱生活的积极向上的态度，也是让你热爱生活的一种方式方法。同时，热爱生活的你，也别再为一些小事情，去烦恼，别为一些自己假设会发生的事情去忧虑。

　　你是否会遇到这种情况，在和他人发生矛盾后，事后依旧后不断的想着这件事情，甚至直接影响你的工作，而后会影响你一天，甚至几天的心情处于负面情绪当中。你又是否会遇到这种情况，莫名的会感到自己对未来看不到希望，将自己埋在自己的世界里面，为未来一些由于自己假想出来的事情而忧虑。如果是的，你可以和我一样，刻意的去联系以下几条卡耐基的规则：沉浸在工作里;丢开烦恼小事;问自己所担心的事情几率如何;适应不可避免的情况;问自己：问题与自己的关系;可以放弃的时间;是否已经物超所值。这些方式，我也在练习中，相信他会逐步让你走出忧虑，让你的生活更加的美好。

　　这一篇感想到这里，其实并不是结束，而是一个开始，愿自己，与每一个不平凡的你，可以真正的热爱生活，走出忧虑的生活。