生命总有不完美，那是光进来的地方。阅罢武志红老师的这本《感谢自己的不完美》，合上书本，闭上眼睛，似乎看到了另一个自己。

　　以前总是要努力把自己变的完美，总是想讨好所有的朋友，总是怕得罪任何一个人，总是想让别人对自己赞不绝口，后来发现，自己过得越来越累，因为自己的愤怒情绪一直被自己压抑着无处发泄，才会导致越来越疲惫。在做一件事情前，想到各个方面，一直畏首畏尾，时间久了，就容易焦虑起来，领导布置一项工作，怕自己完成不好，迟迟不肯着手，最终眼看就要上交任务了，才如热锅上的蚂蚁，加班加点，最终也没有拿出一份像样的成果，总以为自己再好好想想就可以找到更好的解决办法，其实是自己一直不肯面对困难，解决困难。

　　武志红老师从心理学的角度，引导人们学会接纳自己，学会感谢自己的不完美，学会接纳愤怒、悲伤、忧虑、惧怕、忧愁，才能更好地接受自己，勇敢地去正视和面对自己的不完美。书中的观点我很赞同，比如，遇到了重大的问题，你不面对，却认为不处理你也可以很快乐，那么这快乐一定是表面上的，那个问题只是被你压进了潜意识，继续像毒瘤一样破坏你的心灵，于是，你白天对着许多人微笑，到了夜晚，你只好独自呜咽。

　　其实，每个人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不够高，长得不漂亮，肤色不够白，经济拮据等等，但我们都要学会去真正地去接纳自己这些不完美，没有十全十美的人，也许你羡慕别人的同时别人也在羡慕你，比如如果你在农村，可能羡慕城市的车水马龙，而城市的人厌倦了钢筋水泥的生活，羡慕农村的自由和广阔。你羡慕那些坐在办公室喝茶看报的公职人员，他们也许羡慕你每天忙忙碌碌，充实而快乐。所以，只要告诉自己，做自己喜欢的事情，沉淀自己，让自己一步步接近自己的梦想，那才是你成长的动力。

　　每个人心里都应该有一个瓦尔登湖，每天给自己一点时间去独处，写一段简短的心情日记，出去旅旅游，放松一下自己，都可以让自己逐渐看清自己，认识自己，接纳自己。学着感谢自己的不完美。

　　生命总有不完美，那是光进来的地方。

　　毕竟，人没有完美的人。

　　悲伤、愤怒、内疚、恐惧，这四种典型的坏情绪，我相信每个人都会有，只是可能每个人分配在这些情绪上的比例不一样。

　　武老师写这厚厚的一本书，说白了，就是要让我们和自己的坏情绪做朋友，不要因为这些坏情绪而自责、紧张、难过、害怕每一种坏情绪自有它存在的道理。

　　悲伤是完结悲剧的力量。

　　每一次磨难都是生命的财富。一味沉浸在自己的悲伤里只会让自己更加悲伤，只有正视自己的悲伤，承认悲伤的事实，不要逃避，更不要想着快速去减少悲伤，而应该试着去改变。当然，武老师也说了，不要总想着去改变别人，别人是不好改变的。我们要改变的是自己，改变自己的心态、改变自己的习惯、改变自己的形象这里面，最重要的可能就是心态，有人说过：心态变了，一切也就变了。

　　愤怒是对愤怒者的保护。

　　单看这句话可能你不太能理解是什么意思，但正文中的一段话让我立刻明白了它的意思。

　　愤怒首先是一个信号，它告诉你有人过分地侵入了你的空间，过分地控制了你。侵入你空间的那个人，无论其理由多么美好，你都应当捍卫自己。

　　看到这些文字，我立马想到了产假期间的洗衣机事件，于是赶紧到豆瓣写了一篇读书笔记。我的婆婆一定要给我们买一台手动的、大型的双杠洗衣机，说这种好用、洗的干净。在买之前不管我怎么央求她不要买，不管我怎样解释它不适合我们家，她还是买了。阳台上本就有一台洗衣机，现在多出更大体积的一台双杠洗衣机，我们的阳台更加拥挤。拥挤只是表面原因，更重要的原因是这种洗衣机太耗费人工，倒来倒去太麻烦，我们光忙活孩子已经占据了很多时间，为什么还要浪费在这种没有必要浪费的事情上呢?总之，对于她的做法，我是极度愤怒的!但家里人全都说我烧包，意思就是婆婆好心好意给你花钱买洗衣机，你竟然不知好?!我也确实觉得自己可能是有点不知好。可是现在看了武老师的愤怒解析，我明白了，我的愤怒是对的，我的愤怒并不过分。就像他所写，婆婆正是打着这种洗衣机好，洗的干净的美好的理由，强行侵占了我们家的空间，所以，作为我们家女主人的我来说，我的愤怒是理所应当的!

　　这样想想，我的内心畅快多了，不再纠结于当初对婆婆的愤怒带来的内疚和自我怀疑。

　　当然，对于愤怒是否应该立即表现出来，我也有自己的想法。我觉得坏情绪可以有，但愤怒这种容易让人失去理智的坏情绪还是要视情况再考虑要不要发泄出来。因为愤怒容易引起冲动，冲动就容易说出一些不理智的伤人的话，事情过后很有可能会后悔。记得以前看过一句话：说出去的话会像钉子一样，即使拔出来也会永远留有一个洞。所以，自己的愤怒还是适当保留一点比较好，不知能做到这样理智的人会有多少?呵呵

　　不要内疚，这世界没有绝对的清白。

　　有的人总想做到问心无愧，总想做到完美，就是想在出现问题的时候，自己没有责任，殊不知，这种完美的人会给周边的人带来莫大的压力，甚至会让周边的人选择逃离。

　　书中的实例，完美妻子吓走丈夫，就是上述这段话的意思。其实，我们周边或多或少都会存在一批这种完美主义者。或许有的不能称之为完美主义者，但他们就是喜欢付出，无条件付出，不求回报，一旦对方有什么不满，那一定是对方的过错。因为他们觉得自己做的这么好，你有什么理由挑剔我，你挑剔我就是你有问题。

　　说到底，没有必要强迫自己做到那么完美，没有必要强迫自己一味的付出，该休息时就休息，该出错时就出错，出错了感到内疚也一样是一种正常的情绪。

　　恐惧告诉你什么对你更重要。

　　武老师告诉我们，恐惧无须战胜。

　　和之前的几个坏情绪一样，恐惧一样需要你积极面对。恐惧背后，恰恰可能藏着我们生命中最关键的答案。

　　文中例子中的JOE怕黑是因为他和女朋友的关系出现了裂痕，担心失去女朋友的心理导致了他很怕黑;还有一位张女士也是怕黑到极点，到了晚上没有人陪着根本无法入睡，这是因为她自己在5岁时曾被亲生父母在睡着之后送给了别人

　　看看吧，他们都怕黑，但是怕黑只要开了灯或者有人陪就OK了吗?怕黑只是表面的恐惧，静心分析原因才能摸索着找出最真实的答案。

　　所以，读完这本书，除了能正确认识自己的坏情绪外，能投入进去看完一本对我来说稍显枯燥的书，可能是我最大的收获了吧。