(本书作者：艾克哈特.托利)
比正面面对更有效率的态度是觉知当下。
本书全文都在讲两个字：觉知。
面对痛苦，最好的方法就是觉知他。
感受他、承认他。
当你去接受他的存在的时候，你会收获一份平静的力量。
这就是这本书的核心。
如果我们可以觉知当下的情绪或思维。我们就可以1.收获平静的力量(来对抗痛苦)2.不再放大、延续痛苦。
我们生活99%的痛苦都来自于第二点。
就是我们的思维在延续痛苦。比如有的人家里很穷。其实穷带给他的痛苦极其有限、甚至没有。
痛苦的是他的思维告诉自己很穷，他的人生方向都以改变穷为出发点。去不断反抗、争取。
那么你的每一次反抗，就是复制、延续了穷的痛苦。
这就是思维的力量(可怕)。
有的人觉得自己教育不够，所以自己只能做某种工作。
那么他也会持续地承受自己思维认知的痛苦。
痛苦停止于觉知。
觉知你的思维、觉知你的情绪。
当你在觉知、观察你的思维和情绪时。
痛苦不再发酵。
一切事物成为他们应有的样子。
你将发现：不穿名牌一点都不痛苦。
而不好的教育早就对你不能产生痛苦了(产生影响的是你自己的思维不断加持)。
书中还说觉知的状态如果能持续保持，你会发现你身边的人、马路、树木都会变的有生命力。
两年前的夏天，我有过一次短暂的类似的体验。
我坐在马路旁，燥热的午后，我却异常平静，几个小时内，看着过往的行人和自行车。感受内心的热流不断涌出。
正如书中所说，这是一种恩典、平和、自在的状态。
