故事讲述傲慢自大的丹·米尔曼是一名出色的体操运动员，对于夺得奥运会金牌痴狂不已。然而，他却不断陷进梦魇之中，几乎每个夜晚都由于无法解释的恐惧彻夜难眠。某个夜晚他再次被惊醒，在一个加油站里，他碰到了苏格拉底，一个拥有神奇气力的神秘老头。一场车祸让丹的奥运冠军梦几近幻灭，苏格拉底却开始对他进行神秘练习，彻底改变了他的生活和世界观，开始重新熟悉生命的意义。

下面我从我的角度解读一下本部影片，一家之言，以交流为乐！

一、当你向任何一个信念系统挑战时，自我就会经验到死亡的威胁，继而引发所有的求生本能。

丹让苏问他题目，并且说什么题目都行。苏问他：“你快乐吗？”自负的丹本以为没什么能问住他没想到就这么简单的题目，自己竟犹豫不知如何回答，本来按照丹的信念体系，自己家境富裕，学习成绩好，有一帮好兄弟，自己也深受女生喜欢，应该是很快乐的，可是当苏质问他既然快乐为什么每晚都睡不着时，丹的信念体系立即遭到了无情的抨击，丹的自我受到了威胁，求生机制本能启动，对苏进行猛烈反击：“你以为自己是在开哲学店吗？”当苏又进一步把丹的狂妄自我最恐惧的题目——假如你没有进选奥运会怎么办提出来后，丹被彻底激怒，愤然离开。自我靠不断地成就来存活，所以假如不能进选奥运会，丹的自我生存收到威胁，求生本能让他从愤怒中获取气力离开了加油站。回到靠竞争生存的“自我”的世界（倒立脚上放着啤酒，看谁的臂力厉害），却是疯狂和混乱（和队友由于一个女孩险些打架）。

二、慢慢吃才吃得出味道。

丹又来到加油站，正好碰上乔伊给苏送来食品，苏邀请丹一起享用，看到丹狼吞虎咽的样子，苏告诉他慢慢吃才吃得出味道。这使我想到现代社会的快餐文化，吃饭本来是生活得很重要的一部分，可是我们的生活节奏太快，以至于我们没有时间品尝食品，甚至我们的饭桌也成了“职场”的一部分，这不仅仅是吃相差的题目，更是生活态度和生活质量的题目。中国的禅修都对“吃”有要求，就像苏那样吃东西的时候筷子是不动的，动筷子的时候嘴是不动的，印度的瑜伽经典中讲到，东西假如吃的太快，它的性质就会发生改变，吃下往，对身体不好，吃东西太快的人一般脾气就会比较急躁。所以我们先别管我们吃的内容，先留意一下吃的方法吧。

三、只有内省才能找到平静

心理学家荣格有一句名言：那些向外看的人终将做梦，那些向内看的人终将觉醒。当丹的自负又一次被苏用一个很简单的动作进行嘲弄之后，苏告诉丹要倾听自己内心的声音，而不要听外界的声音。我们从小努力学习，为了让家长说我们是好孩子，长大拼命地工作、挣钱为了听到别人说我们是好员工好领导好丈夫好妻子好父亲好母亲，但是当夜深人静的时候，当我们一个人的时候，万物都变的空虚，而我们感觉到的是害怕，物质世界无法填满我们的内心，只有内省我们才能找到平静和充盈。

四、抛掉头脑中的杂念

每一次丹离开苏回到的都是疯狂的现实世界：队友凯尔摔坏了胳膊，其他队友在凯尔刚刚离开练习室就开始争吵，丹第一想到的竟然是凯尔受伤可能对自己有利，另一部影片中男主人公告诉他的女友他的父亲不愿意出门是由于生气人类进化了这么多年竟然还没有学会怎么往爱别人，丹对自己的想法也非常失看。但是苏告诉他那些想法并不能代表他，想要做事就要抛开头脑中这些“垃圾”。 实在不会爱别人就表示不会爱自己，爱你自己意指全然的接受你现在的自己，它是你自己同意要欣赏、确认、接受并支持此刻的你。它意指活在当下。很多人抱着遗憾往返忆过往，想着你如何能以一种更高明的方式来处理那样的一个情况，并想象只要你曾经做好这件事或那件事，那么事情一定会有更好的结局。苏用一种极真个方式（忽然把他扔到河里）迫使丹不往留意那些负面情绪，安住在当下。电影的主题第一次出现：This momnt,Hr,Now.。但现在丹对这一主题还停留在知识的层面，甚至不理解，和电影结束的时候自己说出来完全是两个层次。但是苏告诉他假如能实践到，自己将会非常震动自己能做到的。丹固然不明白，但是被这种极真个教学方法所影响，在那么一小段时间里他实践了，他在洗澡的时候睁开眼睛留意到水柱溅得手上，并且在随后的鞍马选拨中小试了一把牛刀，正如苏预言的收到了惊人的效果。(原创)