26日，就只剩下麦转笑和陈广杰的400米预决赛，我的三级跳远，薛群英的80米跨栏和女子全能铅球，叶晓聪，胡婉华，林敏雯的60米短跑。早上是麦转笑和陈广杰的400米预赛，我的三级跳，80米跨栏，全能铅球，60米短跑。　陈广杰以第2组第3名进入下午的决赛。薛群英的80米跨栏第4，胡婉华以第2组第3进入决赛，林敏雯在60米短跑中，输了给舍长，第二组第四名，又一次与决赛权擦肩而过。叶晓聪60米战败。麦转笑以第二组第一名顺利进入决赛，我的三级跳远夺得冠军。　 麦转笑的400米预赛：　 本来麦转笑是报了200米和100米短跑的，但是我自作主张替她多报了一项400米和跳远，没想到她在我主张的两项上都取得了好成绩。　 麦转笑是第3道，这是个有利位置，不仅转弯安全，再加上她的速度，自是天时地利人和。随着枪声响起，她像箭一般冲了出去。当跑了80米的时候，她已经和另外两个女生平行，并列第一。在接着的10米以内，她掉到了第2名。在离转弯处10米左右，她加快速度，冲到了第一的位置。弯处是她的劣势，所以她直线时加快速度。转弯时麦转笑稍微放慢了速度，于是后面一个女生以微弱优势领先麦转笑。到了最后的80米直线跑道，便是麦转笑的强项直线跑。我和刘悦早已在终点线恭候麦转笑的归来。在直线跑道上，麦转笑的速度到达了极限，以最快速度冲向终点。最后，麦转笑以领先第二名0.3米，0.1秒的成绩夺得小组第一，进入下午的决赛。陈广杰的400米预赛：　 陈广杰的比赛同样精彩。一开始，他处于倒数第二的位置，但是在起跑后20米，他冲到了第五。转弯时速度开始加快，与第四名平行。弯度结束，进入直线跑道的那段过渡跑道中，他重新退到了第五名。但是在最后的80米直线跑道上，他发挥短跑速度的优势，超越前两名，冲到了第三，进入下午的400米决赛。　我的三级跳：　 我根本不知道三级跳是什么东西来的。之前我一直忙于升旗的事情，没有训练过。在比赛开始前几分钟，老师开始对我进行紧急训练，教我三级跳的步伐。　 试跳时间是5分钟。我第一次试跳步伐不对。老师赶忙纠正。我在足球场的草坪上练习，不料脚底一滑，着地时摔了个四脚朝天。屁股和腰都很疼。接着，我继续练习，终于明白了步伐，虽然很不熟练。 　 正式比赛开始，我第一跳前回顾老师教我的步伐。第一跳我的步伐对了，但是因为踏线犯规，所以第一跳作废。而第2跳，我的步伐同样正确，并且没有犯规，跳出了6米66。在后来的几跳中，我一直紧记老师教的步伐，结果是不仅步伐正确，而且在接着的5跳中，我没有一次犯规。　 第3跳，我因为助跑时练习时摔到的腰突然疼痛，在右脚踏跳时只得出尽全力一撑，只跳得了6米36。因为踏跳线离沙池远，虽然是三级跳远，但是往往跳了三次以后仍然跳不进沙池，还是站在平地上。　 第4跳，我还是撑住了，6米66。这是一个初二的女孩已经跳出了6米68，我只能屈居第2。　 第5跳前，广播里传出了同学为我加油打气的稿子，远处也传来同学们的呐喊助威声。我深呼吸，以快速向沙池冲去，这一跳，我因为腰没有疼，跳进了沙池。裁判员一量，7米30。最后，我以领先第二名70多厘米的绝对优势 你也可以投稿 ，顺利登上了第一名的宝座。